【耳より情報】１日10回の習慣で腹筋を割りましょう

これを毎日やってたら、
一カ月で腹筋が四つに割れたという人がいます。

これまでの腹筋トレーニングは、
なぜしんどくても効果がなかったのか、
そこも分かりやすく解説しています。

おっちゃん、おばちゃんにとっては、
まず脚があがるかどうか、
そこが第一関門かもしれません。

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